Curso Fitness para Emagrecer

Este curso apresenta a relação entre a nutrição e a prática de exercícios desportivos adequados para combater a obesidade, manter a sua performance, melhorar a saúde, a estética e beleza física.

5,0 ★ ★ ★ ★ ★ (2 avaliações)
18 alunos
Iniciante
Criado por Francisco Manuel da Costa
Curso Fitness para Emagrecer

O curso desenvolverá no aluno a capacidade de:

Relacionar o Emagrecimento, atividade física ,nutrição e a saúde física, psicológica e social de cada indivíduo.
Relacionar o Emagrecimento, atividade física e nutrição
Identificar as doenças hipocinéticas e exercício físico
Definir a obesidade
Conhecer os tipos de exercício
Conhecer os tipos exercício físico anaeróbio
Conhecer os tipos exercício físico aeróbio
Conhecer o Método intervalado
Conhecer o Método variativo
Conhecer a Metodologia do treinamento de musculação
Conhecer o número de series
Conhecer o carga de treino
Conhecer o número de repetições e de carga
Conhecer o número de repetições e de carga
Explicar a Importância do Exercício Físico para a Função e Reabilitação Cardiofuncional no Idoso

Descrição

Sente aquele pneuzinho em seu corpo todos os dias? Quer se livrar desse pesadelo impede você de se ver ao espelho pela manhã? Então este é o curso ideal. Aumente sua performance, melhore suasaúdee seu aspecto visual, aprendendo neste curso os tipos de exercício adequados a você. Pratique em sua casa, na rua ou na academia, sozinho ou com sua família aprenda um método de treinoadequado à sua pessoa.

Este curso aborda a metodologia de treino, sua duraçãoeintensidadede acordo com a idade, sexoe objetivosesperados com a prática do exercício físico. Melhore sua auto-estimapessoal perante o seu espelho ou perante seus amigos.

Conteúdo programático

Módulo Principal 18 aulas
Obesidade, Emagrecimento, Atividade Física e Nutrição Compreenda a relação entre obesidade, exercício físico e nutrição para a saúde integral.
A Proteína e o Treino Muscular
Exercícios para Combater a Obesidade
Métodos de Treinamento para Emagrecimento Aprenda métodos de treino aeróbio, exercícios resistidos e flexibilidade para queima de gordura
Individualidade Biológica e Fatores Neurais no Treinamento de Força Compreenda os princípios fundamentais e fatores que influenciam a força muscular
Exercícios para Secar a Barriga e Perder Peso
Métodos de Treino para Fitness e Emagrecimento Métodos de treinamento aeróbio, resistido, EPOC e flexibilidade aplicados ao emagrecimento
Caracterização dos Exercícios na Reabilitação Cardíaca Tipos de exercícios e suas aplicações no treino de reabilitação cardíaca
Emagrecimento, Atividade Física e Nutrição Compreenda a relação entre exercício físico, nutrição e saúde no combate à obesidade
Emagrecimento, Atividade Física e Nutrição Relacionando exercícios físicos, nutrição e saúde para combater a obesidade e doenças hipocinéticas
Exercício Físico Anaeróbio e Aeróbio
Individualidade Biológica e Fundamentos do Treinamento de Força Conceitos fundamentais sobre genótipo, fenótipo e princípios do treinamento de força
A Importância do Exercício Físico na Função e Reabilitação Cardiofuncional do Idoso Compreenda os benefícios da atividade física na prevenção de doenças cardiovasculares e na reabilitação cardíaca em idosos.
Exercícios Dinâmicos ou Isotônicos
Exercícios Isométricos: Definição e Benefícios
Emagrecimento, Atividade Física e Nutrição Compreenda a relação entre exercício, alimentação e controle de peso para uma vida saudável
Correção de Exercício de Avaliação Vamos realizar a correção do exercício de avaliação
Exercício de Avaliação Vamos realizar um exercício de avaliação

Sobre o instrutor

FR

Francisco Manuel da Costa

57 cursos 2,6k alunos

Doutorando em Sociedade da Informação e do Conhecimento (área do e-learning), na Universitat Obierta de Catalunya em Barcelona. Pós-Graduação em Educação e Formação Online, no Instituto de Educação da Universidade de Londres. Realização do curso "Life Long Learning Management" na Estonian Business School. Curso sobre "Avaliação da Qualidade do Ensino Aberto e a Distância" realizado na Universidade Aberta de Portugal.

Este curso possui suporte da Dóri IA

Tire dúvidas a qualquer momento e receba respostas baseadas no conteúdo do curso e no conhecimento do autor.

Avaliações dos alunos

5,0
★ ★ ★ ★ ★
2 avaliações
R
Renato Augusto Moreira de Oliveira
★ ★ ★ ★ ★

Curso que muito enriquece aos profissionais de educação física. Assuntos atuais e de muito aproveitamento.

M
Maria Jose Carlota da Costa
★ ★ ★ ★ ★

Finalizo esse curso com muito prazer aprendi algo muito importante.

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