Curso de Alongamento Físico

Curso completo na área de Condicionamento Físico: Alongamento.

5,0 ★ ★ ★ ★ ★ (19 avaliações)
67 alunos
Iniciante
Criado por Ensino Nacional
Curso de Alongamento Físico

Descrição

Aimportância do alongamentoé fundamental, saber executar corretamenteexercícios de alongamentoatravés de técnicas de alongamentoauxiliam em uma boa performance.

É comprovado que os benefícios do alongamentotrazem uma melhor disposição no dia-a-dia e eliminam muitas dores provocadas pela falta de condicionamento físico.

Atenção! Este curso é para TODAS as IDADES, Todos devemos nos Alongar diariamente!você verá os benefícios que o correto alongamento proporciona para a saúde da sua vida!

Aprenda Todos os Tipos de Alongamento!

Alongamento da coluna, alongamento membros superiores, alongamento inferior, alongamento com bola, nervo ciático, alongamento do quadril, alongamento crescimento, alongamento idoso, alongamento para gestantes, alongamento musculação, alongamento do ombro, alongamento no trabalho, aulas de alongamento vídeos, exercício alongamento coluna.

Conheça a importância do aquecimento e alongamentoantes e depois dos exercícios, caminhadas etc...



Conteúdo programático

Módulo Principal 13 aulas
Introdução ao Alongamento Físico Aprenda sobre o alongamento físico, suas técnicas e benefícios para a saúde e flexibilidade.
Tipos de Alongamento Aprenda sobre os diferentes tipos de alongamento e quando praticá-los
Alongamentos Superiores: Técnicas e Benefícios Aprenda a técnica correta para alongar membros superiores e seus benefícios para o corpo.
Alongamentos dos Membros Inferiores Aprenda técnicas e benefícios dos alongamentos para quadril, coxa, perna e pé
Alongamento Físico - Resumo Completo Resumo abrangente sobre alongamento físico, suas técnicas, benefícios e aplicação prática
Alongamento com Bola Técnica de alongamento usando bola de estabilidade para melhorar flexibilidade e amplitude de movimento
Alongamentos para Coluna Exercícios específicos para aliviar a dor na coluna cervical, torácica e lombar
Exercícios para Aliviar a Dor do Nervo Ciático Os melhores exercícios para aliviar a dor do nervo ciático
Alongamento para Crescimento Como aumentar altura através de sessões de alongamento específico
Alongamento na Gravidez Exercícios de alongamento para gestantes, focando no alívio de inchaço e edema
Alongamento para Idosos Exercícios de alongamento adaptados para a terceira idade
Técnicas de Alongamento
Apostila

Sobre o instrutor

Ensino Nacional

Ensino Nacional

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Este curso possui suporte da Dóri IA

Tire dúvidas a qualquer momento e receba respostas baseadas no conteúdo do curso e no conhecimento do autor.

Avaliações dos alunos

5,0
★ ★ ★ ★ ★
19 avaliações
E
Ereni Carla da Fonseca do Espirito Santo
★ ★ ★ ★ ★

Bom o curso interessante recomendo.

M
Maria da Conceicao de Jesus Rocha
★ ★ ★ ★ ★

O curso e muito bom, eu indico o brava cursos muito top.

T
Thayane Victoria Rodrigues de Gouveia
★ ★ ★ ★ ★

Bom conteúdo

C
Camila Palma de Lima Colbo
★ ★ ★ ★ ★

Valeu muito a pena estudar com a Brava cursos, sempre trazendo conhecimentos adequados para a nossa profissão.

P
Poliany Stefany Rosa de Oliveira Custodio Silva
★ ★ ★ ★ ★

muito bom o curso, amei principalmente o alongamento para gestantes, ja que minha irma esta gravida e poderei ajudar ela nessa face.

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