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há 3 semanas
Fernanda Petrocelli Elas simplesmente não existem 🤷🏻♀️
E qualquer um que te prometer isso, não sabe o que tá falando.
Primeiro porque a ansiedade faz parte natural da vida, e não tem como evitá-la! Inclusive, o constante movimento de querer evitá-la mantém e pode agravar transtornos emocionais.
Segundo: é possível reduzir a intensidade emocional sim! Mas esse é um processo que envolve o desenvolvimento de uma série de habilidades, e precisa ser individualizado - não existe receita que funcione igualmente pra todo mundo! As estratégias a serem trabalhadas podem ser diferentes a depender das necessidades de cada pessoa. É pra isso que a terapia funciona 😉
Então, eu sei que é tentador achar uma fórmula mágica que resolva seus problemas, mas quanto mais você corre atrás disso, mais tempo você perde de trabalhar questões que realmente seriam úteis pra vc!
Não cai mais nessa não!
Busque terapia com profissional (psicólogo ou psiquiatra) capacitado 😉
Vídeo inspirado no @otaviohatanaka
E qualquer um que te prometer isso, não sabe o que tá falando.
Primeiro porque a ansiedade faz parte natural da vida, e não tem como evitá-la! Inclusive, o constante movimento de querer evitá-la mantém e pode agravar transtornos emocionais.
Segundo: é possível reduzir a intensidade emocional sim! Mas esse é um processo que envolve o desenvolvimento de uma série de habilidades, e precisa ser individualizado - não existe receita que funcione igualmente pra todo mundo! As estratégias a serem trabalhadas podem ser diferentes a depender das necessidades de cada pessoa. É pra isso que a terapia funciona 😉
Então, eu sei que é tentador achar uma fórmula mágica que resolva seus problemas, mas quanto mais você corre atrás disso, mais tempo você perde de trabalhar questões que realmente seriam úteis pra vc!
Não cai mais nessa não!
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Vídeo inspirado no @otaviohatanaka