Resumo em 30 segundos
O trauma remodela corpo e cérebro; entender isso abre caminhos de cura via neuroplasticidade e práticas corporais.
Van der Kolk inicia explicando a fisiologia do trauma: o eixo HPA, a amígdala hiperativa e a diminuição do córtex pré-frontal. Em seguida, descreve como o cérebro fragmenta memórias, gerando flashbacks e dissociação. O autor apresenta casos de veteranos de guerra, sobreviventes de abuso infantil e pacientes com transtorno de estresse pós‑traumático, ilustrando a variedade de manifestações.
Na segunda parte, ele explora tratamentos que ativam a neuroplasticidade: a terapia de integração sensorial, o EMDR, a meditação mindfulness e o uso de yoga para regular o sistema nervoso. Por fim, destaca a importância das relações seguras e do apoio comunitário como fatores críticos de cura.
